为什么我们美国人如此肥胖(第二部分) 2018-10-25 05:04:12

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所属分类 :金融

我国肥胖流行的原因很多

在我上一篇博客中,我讨论了食品营销的影响,特别是对儿童的影响,以及这对肥胖的影响

继续耶鲁大学的Kelly Brownell博士的工作,我将谈论他在食物方面的“最佳默认”概念

默认食物是我们首先或最容易获得的食物

以下是美国目前默认食品的一些例子:高中午餐宿舍食品医院食品飞机食品您是否曾经尝试过旅行时寻找健康食品

飞机食品,机场食品,丹尼的餐馆和麦当劳的推车都是默认美国食品的例子

大学校园,高中,小学和医院都是你必须吃的东西的地方,除非你真的提前计划

这些机构中的大多数供应不健康,廉价的食物,其中充满了脂肪,糖和盐

我的一位好朋友最近不得不去梅奥诊所接受检查

她告诉我她在那里找不到健康的食物

她在梅奥诊所,因为她生病了,她必须选择的食物不是健康的新鲜食物

是否有可能在我们的默认食品系统中找到新鲜水果,蔬菜,全谷物和瘦肉蛋白

是的,正如我所做的那样,但它既困难又昂贵,需要额外的计划和努力

这种方式取决于它的默认值

事实上,我们的学校为我们的孩子提供不健康的食物,而且我们的一些可怜的孩子在学校吃早餐和午餐,这是非常可悲的

我将介绍一些改变学校服务的神话般的人以及未来博客的惊人成果

同时,请注意自己家中的默认食物

你有新鲜的水果和蔬菜吗

当你需要快速的东西时,你能抓住健康的东西吗

如果没有,从那里开始

确保在家中拥有“最佳默认值”,您可以控制最多

如果问题的一部分是成本,并且新鲜农产品比廉价,包装,加工食品花费更多,尝试从当地农民市场获取产品

它将比普通超市便宜,并在当地种植

我们需要更长远地思考我们未来的健康和孩子的健康

生病要比成功要贵得多

我国大多数穷人没有健康保险

事实上,我国许多中产阶级都买不起医疗保险

如果你已经下岗并且必须为你的健康保险支付眼镜蛇费,祝你好运

价格很古怪

也许有一天,在布朗内尔博士和耶鲁大学拉德中心等人的努力下,我们将看到我们国家的运作方式发生了变化

我将谈论即将发生的一些变化

在此期间,尽你所能保持自己和家人的健康

多吃水果,蔬菜,全谷物和瘦肉蛋白

尽可能从头开始做饭

避免加工食品,高果糖玉米糖浆,糖,脂肪和盐

尽可能地运动,并记住,杰克拉兰的不朽的话,“你是这里最重要的人

”有关Brownell博士工作的更多信息,请访问http://www.yaleruddcenter.org/

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